QUB - COLL

1. Kollagén

Számos kutatás úgy találta, hogy a kollagén megfelelő szintje a szervezetben, szükséges ahhoz, hogy a következő szerveink jól működjenek és egészségesek maradjanak

Kollagén hatása a bőrre:

• Javítja a bőr rugalmasságát
• Növeli a bőr hidratálását
• Csökkenti a ráncokat
• Megakadályozza az UV-károsodást
• Megakadályozza az öregedés korai jeleit
• Csökkenti az arcbőr érdességét
• Növeli a bőrben lévő kollagén mennyiségét
• Megakadályozza a kollagén lebontását
• Növeli a termelt prokollagén mennyiségét

Egészségesen tartja a körmöket

A kollagén kiegészítés megakadályozhatja a törékeny és törött körmöket, és támogatja a köröm növekedését. Egy tanulmány megállapította, hogy a szájon át történő kollagén bevitelnek a következő előnyei voltak:

• A köröm növekedése 12% -kal nőtt.
• 42% -kal csökkentette a törött körmök gyakoriságát.
• A résztvevők 64% -a jelentős javulást tapasztalt a törékeny körmökben.
• A résztvevők 88% -a tapasztalt javulást 4 hét után.

A zselatin – a kollagén főtt formája – szintén javíthatja a köröm minőségét.

Megakadályozhatja a hajhullást
A kollagén pontos funkciója a haj őssejtjeiben és szerepe a hajciklusban még nem teljesen tisztázott, de az új, 2016-tól és 2017-től kezdődő úttörő kutatások azt találták, hogy a XVII. Típusú kollagén megakadályozhatja a

• Korai hajhullás
• Haj vékonyodását
• Haj őszülését
  A XVII. Típusú kollagén a hajhagymás őssejtek (HFSC) része, amely segít új hajat létrehozni. A hiányosság korai öregedést okozhat a haj őssejtjeiben, ami idő előtti hajhullást okozhat.Más szavakkal, a kollagén szükséges a dús és erős fürtökhöz.

Elősegíti az izmok növekedését és regenerációját
Mint fehérje, a kollagén létfontosságú az izmok növekedéséhez és regenerálódásához. Kimutatták, hogy a kollagén kiegészítés:

• Növeli az izomerőt
• Hatékonyabbá teszi az edzéseket
• Támogatja az izom regenerálódását
• Segít az izomrendszeri betegségek megelőzésében
  Az egyik tanulmány megállapította, hogy a kollagén-kiegészítés állóképességi edzésekkel kombinálva növelte a zsírmentes izomtömeget és az izomerőt, miközben csökkenti a zsírtartalmat.
  A Nature-ben megjelent tanulmány kimutatta, hogy a VI. típusú kollagén hiánya ronthatja az izom regenerálódását és csökkentheti a sejtek önmegújuló képességét sérülés után. A VI. Kollagén kialakulását megakadályozó mutációk izom atrófiás rendellenességeket is okozhatnak.

Felépíti az porcokat, inakat, szalagokat
A kollagén nagy részét alkotja az ízületek, inak és szalagok szöveteinek. Valójában az inak 80% -a kollagén, és az I, II, III, V és XI típusú kollagén az ínak és a szalagok alapvető keretét alkotja.
Ezért a kollagén hiánya befolyásolhatja a rugalmasságot, a mozgási tartományt és ízületi betegségeket, például a rheumatoid arthritiset és az osteoarthritiset.

Kollagén peptidekkel történő kiegészítés segít:

• Az inak és a szalagok épségének megőrzésében
• Rheumatoid arthritis és osteoarthritis megelőzésében és kezelésében
• csökkenti az ízületi fájdalmakat és duzzanatot
• Támogatni az inak felépítését
  Egy randomizált, kettős-vak vizsgálatban 60 súlyos, izületi gyulladásban (rheumatoid arthritisben) szenvedő páciens esetében, akik 3 hónapig fogyasztották a II. típusú kollagént, csökkentette a duzzadt és felpuhult ízületek számát, és 4 beteg teljes gyógyulást mutatott.
  Egy másik vizsgálat kimutatta, hogy a kollagén kiegészítése 1200 mg / nap dózisban jelentősen csökkentette a betegek ízületi fájdalmát.
  A kollagén kiegészítés különösen hasznos az osteoarthritisben szenvedőknek. Az egyik kettős-vak vizsgálat azt a következtetést vonta le, hogy „a kollagén peptidek potenciális terápiás szerek, mint táplálék-kiegészítők az osteoarthritis kezeléséhez és az ízületi egészség fenntartásához”.
  Egy másik kutatás szintén ennek a készítménynek vizsgálta a hatását csont- és ízületi gyulladásban szenvedő betegekre. A kutatás 80 beteget vizsgált. A készítményt használók a 35. illetve a 70. napon egyaránt a fájdalmaik jelentős csökkenéséről számoltak be, míg a fizikai tevékenységeik jóval könnyebbnek bizonyultak.
  Az állatok korai tanulmányai azt mutatják, hogy az I. típusú kollagén és a C-vitamin-kiegészítők erősíthetik és felgyorsíthatják az Achilles-ín (a testben lévő legnagyobb ín) gyógyulását.

Erősíti a csontokat
A kalcium nem az egyetlen tápanyag, ami miatt aggódni kell, ha a csontok egészségéről van szó.
A csontok erőssége két dologtól függ:

• A csontszövet mennyisége.
• A kollagén keretrendszer szerveződése a csontokban.
  Amint elérünk abba a korba, amikor ez a kollagénhálózat meggyengül, csontjaink kevésbé lesznek ellenállóak. Szerencsére a szervezet képes gyorsan felszívni és használni az szájon át bevitt kollagént, hogy kiegyenlítse a természetes kollagénveszteséget. A kollagén kiegészítők alkalmazása:
• Stimulálja a csontképző sejteket.
• Javítja a kalcium felszívódását.
• Gyulladáscsökkentő és antioxidáns előnyöket biztosít.
• Segít megelőzni az osteoporosist.
• Növeli a törésekkel szembeni ellenállóképességet.
  A vizsgálatok azt mutatták, hogy a kalcitonin (kalcium-származék) és a gyógyszerészeti fokú kollagén keverékének kiegészítése jobb eredményeket hozott a csont kollagén lebontásának, így a csontritkulás megakadályozásában, mint önmagában a kalcitonin.
  Gyermekeknél a növekedés kulcsfontosságú szakaszaiban a napi kollagénbevitel pozitív hatással van a csontképződésre és kialakulásra.
  Összefoglalva, a kollagén a kalciummal együtt működik igazán jól a csont anyagcseréjének javítása érdekében, ezért figyeljünk rá, hogy a kollagénbevitel mellett elég kalciumot is fogyasztunk.

Elsegíti a szövetek regenerálódását
A legtöbb sérülésnél, a károsodott szövet teljes cseréje ebben a sérült állapotba nem lehetséges. A sebet meg kell gyógyítani extra kötőanyaggal a szövet újracsatlakozásához. Ez az extra anyag – vagy ragasztó – a kollagén.

A kollagén segít a bőr gyógyulásában:

• A sérülés után néhány másodpercen belül a kollagén aktiválja a sebben a véralvadást, hogy megállítsa a vérzést.
• Ahogy a vérerek erősödnek, a fibroblasztok – kollagéngyárak – nevezett sejtek több kollagént (más néven a „ragasztót”) hoznak létre, amíg a heg meg nem erősödik.
• A sebet követő második héten a leukociták fokozatosan elhagyják a sebterületet, és a sejtek elindítják az I. típusú kollagént – a normál bőrt alkotó típusát.
  Mint látható, a kollagén jelen van a sebgyógyulás minden lépésében. Egy folyóiratcikk szerint a heg alapvetően „erős kollagén töltőanyag, amely áthidalja a szöveti megsemmisülés, a szilárdság és az épség helyreállítását”.
  Ha a szervezet nem képes elegendő mennyiségű kollagént termelni, vagy C-vitaminhiánya van (ami a kollagén szintézis szempontjából döntő fontosságú), a gyógyulási képességét befolyásolhatja.

Egészségesen tartja a szemeket
A szemet számos kollagén képezi. A jó látáshoz elengedhetetlen.
A kollagén segít megőrizni a retina pigmentált rétegét és a szemgolyót (üvegtestet) kitöltő tiszta gélt.
A kutatások azt mutatják, hogy a kollagén hiánya szemhibákhoz és rendellenességekhez vezethet.

Elősegíti a bél egészségét – kollagén hatása az emésztésre
A kollagén nélkülözhetetlen az egészséges bélhez.
Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a kollagén peptidek javíthatják a diszfunkcionális bélpályát.
A bél gátja (intestinal barrier, vagy intestinal mucosal barrier), lényegében a bél “kapuőrzője”.
Körülbelül 400 m2-es felületet takar, és a szervezet energiájának mintegy 40% -át fogyasztja. Segít elnyelni a tápanyagokat, a vizet és az elektrolitokat, és megakadályozza a káros mikroorganizmusok bejutását a szervezetbe.
Amikor ez a gát meghibásodik, különböző bélrendszeri betegségek fordulhatnak elő, beleértve a gyulladásos bélbetegséget, a celiakiát, a szivárgó bélbetegséget és a hasmenést.
A kollagén ezt a gátat szorosabban zárja le, ezért segíthet megelőzni a szivárgó bél kialakulását.
A bélszövetben a kollagén hiánya összefüggésbe hozható a krónikus gyulladással és a gyulladásos bélbetegséggel.

Biztosítja a szív egészségét
A kollagén működésben tartja a szívedet, szó szerint.
A kollagén I – a szív leggyakoribb fehérjéje – a szív három falának egyikébe koncentrálódik: a szívizom, amely a vér szivattyúzásáért felelős. Itt a kollagén két dolgot tesz:

• Strukturális keretet biztosít a szívizomsejtekhez.
• Merevséget biztosít a szíved falaihoz, és segít az erőátvitelben, hogy szivattyúzhassa a vért.
  Elegendő kollagén nélkül a szívünk nem tudna dolgozni.
  Sajnos, a kor előrehaladtával, a kollagén hálózat a szívünkben természetesen megváltozik. A kollagén szintjének ez a változása gyengíti és elvékonyítja a szívünk falát, megváltoztatja a szív működését, és megváltoztatja az artériák nyomását, amikor a szív szivattyúz.
  A szívrohamok és a szívbetegségek is befolyásolhatják a kollagén hálózatát. Ezért segíthet a kollagén-kiegészítés abban, hogy egészségesen tartsuk a szívünket.

Erősíti a bőrt, és lassítja annak öregedését
Az egészséges bőrben három fő anyag található meg.

• Kollagén, amely a bőr 70%-át alkotja
• Elasztin, amely feszességet ad
• Hialuronsav, amely hidratálja a bőrt
  Ezen három anyag együttes megléte elengedhetetlen az egészséges bőrhöz. Erősebbé, feszesebbé teszik a bőrt, és segíti a hidratálódást. Azonban a kor előrehaladtával a szervezetünk egyre kevesebb kollagént termel, amely hozzá járul a bőr szárazságához és a ráncok kialakulásához.
  Számtalan kutatás bizonyítja, hogy a kollagén bevitel segíthet a bőr öregedésének lassításában, illetve a ráncok, és a szárazság csökkentésében, illetve a feszesség megtartásában,,.
  Egy kutatásban résztvevő nők 8 hetes kollagén terápia végeztével a bőrük szárazságának jelentős csökkenéséről és feszességének jelentős növekedéséről számoltak be14.
  Egy másik kutatás azt találta, hogy a 12 hétig kollagént szedő alanyok bőre a teszt végeztével hidratáltabb lett, a ráncaik mélysége pedig jelentősen csökkent13.
  A kollagén készítmények ránc csökkentő hatását annak tulajdonítják, hogy serkenti a bőr kollagén termelését.
  Ezen kívül pedig a kollagén készítmények szedése jó hatással lehet a szervezet egyéb fehérjéinek, mint például az elasztinnak és a fibrillinnek termelésére is, amelyek így hozzájárulhatnak a bőr újra strukturálásához15.

2. Hialuronsav

A hialuronsav (hialuronan, hialuronát) természetes nagy molekulájú szénhidrát, amely az összes szövetben megtalálható és ott a szintézise vagy bejuttatása után néhány nap alatt lebomlik. Az emberi testben leginkább vízmegkötő, az ízületekben, izmokban síkosító szerepe van. Halmazállapota és szövetbarát jellege lehetőséget ad arra, hogy sok-sok gyógyszerészeti termék alkotórésze legyen. Ennek köszönhetően megtalálható bőrápoló, szemsebészeti és ortopédiai termékekben. Hialuronsavat olyan szövetekből lehet kinyerni, amelyeknek magas a hialuron tartalma (pl. kakastaréj), de bakteriális erjesztéssel is előállítható. A hialuronsavat több terápiás területen is használják: a reumatológiában, az ortopédiában és sportorvoslásban: az ízületek „kenőanyagaként” ismert, így kopásos megbetegedésekben közvetlenül az ízületi résbe fecskendezve a mozgás javítható, a fájdalom csökkentését, a gyulladás elkerülését, a porc további kopásának megakadályozását egyaránt lehetővé teszi.
Az urológiában fájdalmas hólyag szindróma esetén alkalmazzák: a hólyag feltöltésével a hólyagfal nyálkahártyája helyreállítható, ezáltal a gyulladás és a fájdalom enyhül, az életminőség javul.
Bőrgyógyászati sebkezelésben: a legkisebb horzsolásoktól egészen a fekélyes sebekig alkalmazzák, a bőrgyógyászatban esztétikai célokra (tabletta, krém, injekció formájában) használják.
Enyhít az allergiás betegek panaszain, valamint segít a fül-orr-gégészeti gyulladás okozta fájdalom enyhítésében azáltal, hogy segíti az allergének kiürülését, illetve nedvesen tartja a nyálkahártyát; fogászati alkalmazása: parodontális gyulladások megszüntetésében egyre jobb eredményeket értek el.
Kollagénnel együttesen a bőr egészségéhez járul hozzá. Segíti a bőr hidratálását, csökkenti a ráncok méretét és láthatóságát, valamint a bőr vérkeringését is serkenti.

3. C-vitamin

A C-vitamin annyi élettani folyamatban vesz részt, hogy hiánya komoly gondokat okozhat a szervezet, illetve egyes szervek működésében. A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, a normál kollagén képződéshez és ezen keresztül az erek, a porcok, a csontozat, a fogak normál állapotának, működésének fenntartásához. Hozzájárul a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz is, illetve az idegrendszer normál működéséhez.

• a C-vitamin aktiválja az ellentestek szaporodását, megerősíti a fagocitákat, erősíti az immunrendszer ellenálló képességét
• remek antioxidáns hatásokkal és rákellenes hatással bír, megköti a sejtöregedést, gyulladásokat, szív- és érrendszeri betegségeket okozó szabad gyököket
• részt vesz a kollagén - egyszerű protein - termelésben, az interferonok –immunostimuláns - szintézisében, a karnitin - a növekedéshez, az izomzat fejlődéséhez szükséges aminosav− szintézisében
• részt vesz a mellékvese hormonjainak szintézisében
• aktív szerepet játszik az energia előállításban
• szabályozza a hisztamin - immunválaszt kiváltó kristályos anyag - szintet, ezzel csökkenti az allergiás reakciók tüneteit
• serkenti a tirozinsav - fenolsav - lebontását fumársavvá alakítva azt
• bioszintézisbe lép az epesavakkal
• elősegíti a folsav szintézisét, amelynek eredménye a biológiailag aktív tetrahidrofolsav
• elősegíti a vas, a cink, a kalcium, a magnézium, és egyéb ásványi anyagok megfelelő felszívódását
• csökkenti a káros ásványi anyagok - nikkel, ólom, kadmium, vanádium stb.- felszívódását
• csökkenti a környezetszennyeződés és a dohányzás okozta károkat
• segít a fertőzések megelőzésében és kezelésében
• csökkenti a vércukorszintet
• csökkenti a koleszterinszintet, így segít megelőzni a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását
• vérnyomás csökkentő hatása van^,

4.Cink

Cinket csekély mennyiségben ajánlott fogyasztani, de mégis elengedhetetlen szervezetünk működéséhez.

A cink szerepe szervezetünkben

Legfontosabb szerepe talán a sejtek membránjának kapcsán említhető. Cink hiányában a membrán sérülékennyé, és a káros hatásokkal szemben kevésbé ellenállóvá válik, amely a sejt életképességének nagymértékű csökkenését vonja maga után. Mindezek függetlenek a sejttípustól, vagyis szervezetünk valamennyi sejtjére jellemzőek.

Mint a nyomelemek legnagyobb része, a cink is kiemelkedő szerepet tölt be a szervezetben lezajló enzimatikus folyamatok szabályozásában. Számos enzim működéséhez szükséges ún. aktív centrumok kialakításán, vagy leginkább a fehérjetermészetű enzimek térszerkezetének stabilizálásán keresztül. De a cink ugyanígy részt vesz a nukleinsavak (DNS, RNS) térszerkezetének helyes beállításában is.

Emellett az inzulin térszerkezetének megfelelő stabilizálása is cink jelenlétéhez kötött. Így áttételesen részt vesz a vércukorszint szabályozásában, amely újabb összetevője a szervezet komplex anyagcsere állapotának. A cink kiemelten fontos az anyagcsere-folyamatok általános, helyes módon történő lezajlásának biztosításában.

Szabályozza a hormonok szintézisének folyamatát, így közvetett úton befolyásolja a hormonrendszer megfelelő működését is. Az egészséges spermiumok kialakulása szintén cinkhez kötött. Egyrészt direkt módon befolyásolja a képződésüket, másrészt semlegesíti az olyan nehézfémek spermiumképződésre kifejtett esetleges káros hatását, mint az ólom és a kadmium. Emellett a cink ezen nehézfémek egyéb ártalmas hatásaitól is védi a szervezetet, vagyis általános detoxikáló szerepe is van.

A cinknek kedvező hatásai vannak bőrünkre, ezért széles körben alkalmazzák a gyógyításban. Cinktartalmú készítmények használatosak például a pattanásos, aknés bőr kezelése során, illetve a sebgyógyulás és hámosodás elősegítése is gyakran cinket tartalmazó szerekkel történik. Mindez amiatt lehetséges, hogy a cink antibakteriális hatással bír, amelynek alapvető szerepe van a gyulladt, pattanásos bőr kezelésében. Emellett a cink hámosító hatással is rendelkezik, amely nagy segítség a bőr sérüléseinek gyors kijavításában, az ekcéma elleni kezelésben.

A cink jó hatású a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás által okozott tünetek csökkentésében is.